今や日本では、よっぽどの田舎や山間部でもない限り、どこに行ってもコンビニがあります。
24時間営業しているところが多いので、いつでもどこでも利用できるのは便利で助かりますよね。
ちょっと小腹が空いた時におやつを買うためにコンビニを利用する人も多いのではないでしょうか。
様々な種類の食品を販売しているので、欲しいものをすぐに手に入れることができます。
一方で、小腹が空いていて、近くにコンビニしかなく、しばらく食事をする時間がなさそうな時のことを考えてみましょう。
もちろん、お弁当やパンなどもたくさんの種類が販売されているので、好きなものを選べばいいのですが、またいつ食べられるかわからないという場合には、続けて食べられる食べ物を手に入れたいと思うはずです。
コンビニで買える腹持ちがいい食べ物は？
コンビニで買えて満腹感が得られる食べ物にはどんなものがあるでしょうか？
カロリーの高い食品といえば、惣菜パンや揚げ物の入ったお弁当などが思い浮かびますが、コンビニで買うとお腹がいっぱいになりますよね。
一般的には、パンよりもご飯の方がお腹に良いと言われています。
おにぎりとサンドイッチであれば、おにぎりを買った方がいいかもしれませんね。
おにぎりにはいろいろな具材がありますが、白米よりももち米の方が良いので、もしあれば赤飯やおこわの方が良いでしょう。
また最近は具材がたくさん入っているおにぎりもあるのでそういうものを選ぶのも良いですね。
タンパク質が豊富な食材を選ぶ
腹持ちをよくするためについついごはんやパンを買ってしまうひとはタンパク質が豊富な食材を一品入れると良いでしょう。
コンビニで販売されていてタンパク質が豊富なものといえばサラダチキンがあります。
おにぎりだけたべるのではなくサラダチキンを加えるだけで随分と腹持ちがよくなりますよ。
コンビニで買える腹持ちが良いデザート
お腹に良いおやつを探しているなら、こんにゃくゼリーはいかがでしょうか。
フルーツ系の味の種類があるので、デザート感覚で楽しめますし、お腹にもいいですよ。
そのほかヨーグルトなども販売しています。
こちらはタンパク質が豊富なヨーグルトもあるのでチョイスするというのもありです！
まとめ
コンビニはいろいろなところにあるのにお腹が空いたときにすぐ腹持ちが良い食べ物を購入できるのがメリットです。
とても便利なので賢く利用したいですね～
